کوله پشتی استاندارد، ضامن سلامت ستون فقرات دانش آموزان

مسئول امور نوجوانان، جوانان و مدارس مرکز بهداشت شهرستان زنجان، با تاکید بر اهمیت استفاده از کوله پشتی‌های استاندارد، هشدار داد: استفاده از کوله‌پشتی‌های غیراستاندارد و سنگین، عوارض جبران ناپذیری مانند انحراف ستون فقرات، کمردردهای مزمن و اختلالات تنفسی را برای دانش آموزان به دنبال دارد.

زهرا زینعلی در گفت‌وگو با پایگاه خبری آوای امروز، با بیان اینکه کوله پشتی تنها یک وسیله حمل لوازم نیست، بلکه نقش مهمی در سلامت جسمانی دانش آموزان ایفا می‌کند، اظهار کرد: متاسفانه شاهدیم که بسیاری از خانواده‌ها به استانداردهای یک کوله پشتی مناسب بی توجه هستند که این موضوع، تهدیدی جدی برای سلامت نسل آینده است.

وی با اشاره به عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدت کوله‌پشتی‌های نامناسب، تصریح کرد: دردهای گردن، کمر و شانه از عوارض کوتاه‌مدت هستند، اما در درازمدت می‌توانند باعث ایجاد ناهنجاری‌های قامتی مانند انحراف ستون فقرات (اسکولیوز)، گودی کمر شدید، قوز پشت (کیفوز) و حتی کاهش حجم تنفسی ریه ها شوند.

زینعلی سبک بودن را از ویژگی‌های یک کوله‌پشتی استاندارد برشمرد و گفت: کوله‌پشتی باید وزن بسیار کمی داشته باشد. همچنین بندهای شانه‌ای باید پهن و دارای پد نرم باشند تا فشار را توزیع کنند.

وی با اشاره به ضرورت مجهز بودن کوله پشتی‌ها به بند سینه‌ای و کمری، عنوان کرد: این بندها کمک می‌کنند وزن به صورت متعادل روی بدن توزیع شود. همچنین داشتن بخش‌های مختلف برای توزیع متناسب وسایل و برخورداری از نوارهای شبرنگ برای افزایش ایمنی دانش‌آموز در ترددهای غروب و شب از دیگر ویژگی‌های کوله پشتی استاندارد است.

این کارشناس بهداشت تاکید کرد: وزن کوله‌پشتی پر شده به هیچ وجه نباید از ۱۰ درصد وزن بدن دانش‌آموز بیشتر شود. برای مثال، برای یک دانش‌آموز ۳۰ کیلوگرمی، حداکثر وزن کوله باید ۳ کیلوگرم باشد.

وی در ادامه به خانواده‌ها توصیه کرد: والدین باید هر شب محتویات کوله‌پشتی را کنترل و وسایل غیرضروری مانند اسباب‌بازی، کتاب‌های اضافی و خوراکی‌های حجیم را خارج کنند. استفاده از لوازم‌التحریر سبک و دفترهای با جلد نازک نیز در کاهش وزن موثر است.

زینعلی در پایان با بیان اینکه سلامت دانش‌آموزان سرمایه ملی است، خاطرنشان کرد: انتخاب آگاهانه یک کوله‌پشتی استاندارد، سرمایه‌گذاری برای سلامت جسمانی و آینده کودکانمان است. بیاییم با فرهنگ‌سازی صحیح، از بروز بسیاری از ناهنجاری‌های اسکلتی در بزرگسالی پیشگیری کنیم.

انتهای پیام